Un corps qui perd, un corps qui réclame

Saviez-vous que notre organisme élimine quotidiennement entre 2,5 et 3 litres d’eau par le biais de la sueur, des urines, de l’eau contenue dans les selles et de l’air que nous expirons ? Une perte colossale que beaucoup d’entre nous sous-estiment.

Heureusement, nous ne sommes pas contraints de tout compenser à la bouteille :

L’alimentation joue un rôle majeur en nous apportant environ 1 à 1,5 litre d’eau par jour, grâce à la consommation d’environ un kilo de nourriture.

Il reste donc un déficit d’environ 1,5 litre de liquide à combler. Sachant qu’un verre d’eau standard équivaut à 200 ml, cela représente l’équivalent de 7 verres d’eau quotidiens.

Faut-il bannir l’eau à table ?

Beaucoup s’imposent la règle stricte de ne pas boire pendant les repas, craignant que l’eau ne dilue les sucs digestifs et ne vienne ralentir la digestion.

Cependant, adopter cette contrainte n’est pas une obligation absolue. Si vous préférez étaler vos 7 verres tout au long de la journée — un bol de lait et un jus d’orange au petit-déjeuner, deux à trois verres dans la matinée, autant l’après-midi, et une soupe le soir — vous couvrez parfaitement vos besoins sans toucher une seule goutte à midi.

À l’inverse, si vous ne buvez absolument rien entre les repas et très peu pendant, le risque de déshydratation sévère guette. Le résultat ? Des urines extrêmement concentrées, qui multiplient les risques de calculs rénaux et d’infections urinaires, sans compter un impact négatif sur la pression artérielle.

En résumé

L’essentiel est d’atteindre votre quota d’1,5 litre de liquide par jour (hors alcool), peu importe le timing, pour préserver vos reins et votre santé cardio-vasculaire

Salomon Bimansha

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C’est entre deux embouteillages kinois  le quotidien inévitable de la capitale que Nadine Wauters Nzambo a rejoint le plateau d’Univers Café. Face à l’animateur et journaliste Salomon Bimansha, cette pédagogue et experte en éducation spécialisée s’est livrée sans détour sur une cause qu’elle porte depuis plus d’une décennie : la prise en charge, la scolarisation et l’insertion sociale des enfants souffrant de troubles du neurodéveloppement (TND).

À l’origine de cet engagement se trouve un prénom : Daniel. « Daniel, c’est mon fils autiste, qui fête ses 19 ans ce 30 octobre. Et c’est pour lui, et pour tous les autres, que nous avons créé ‘Les Amis de Daniel’, une structure qui fête ses 12 ans », confie-t-elle avec une émotion mesurée.

Sortir du déni et briser les tabous sociaux
En République démocratique du Congo, le spectre de l’autisme et les troubles associés se heurtent encore trop souvent au mur de l’ignorance et des superstitions. Au cours de l’échange, Salomon Bimansha souligne avec justesse combien ces concepts restent mal perçus par le grand public.

La réalité décrite par Nadine Wauters Nzambo est poignante :

La culpabilisation des mères : Fréquemment accusées par la belle-famille d’être responsables du handicap de l’enfant ou de porter la « malchance », de nombreuses mères se retrouvent abandonnées après un divorce.

Le stigmate de la sorcellerie : L’enfant autiste est parfois désigné comme « enfant sorcier » ou victime de sacrifices rituels.

Le déni parental : Une barrière majeure qui retarde le diagnostic et la prise en charge précoce, pourtant cruciale avant l’âge adulte.

« Qu’il s’agisse d’autisme, de trisomie ou de déficience intellectuelle, ces enfants restent des êtres humains. Ils ont le droit, comme tous les autres, d’être scolarisés, suivis et inclus dans la société », martèle la promotrice.

Une prise en charge sur mesure : De la classe au métier
L’établissement « Les Amis de Daniel », qui accueille aujourd’hui plus de 70 élèves à Kinshasa, repose sur une approche multidisciplinaire. L’équipe réunit pédagogues, psychologues, neurologues, pédopsychiatres, pédiatres, logopèdes et orthophonistes.

« Le but ultime est l’autonomisation », explique l’experte. « Nos enfants ont des parents qui vieillissent. La question que je pose toujours est : le jour où nous ne serons plus là, que deviendront-ils ? Nous devons les armer dès aujourd’hui. »

L’appel aux décideurs et à la solidarité
Si l’initiative privée de Nadine Wauters Nzambo force l’admiration, la structure fait face à des défis logistiques et financiers colossaux. L’encadrement individualisé exige une présence humaine quasi constante — presque un encadrant pour deux élèves —, sans compter les besoins en matériel didacticiel, en véhicules de transport et en formation continue du personnel.

Salomon Bimansha a profité de l’antenne pour lancer un appel solennel aux bienfaiteurs, au monde économique et aux autorités publiques. L’invitée a notamment plaidé pour un cadre légal contraignant en RDC, imposant aux entreprises d’engager un quota de personnes qualifiées vivant avec un handicap ou un TND.

À l’issue de cet entretien marquant sur Univers TV, une certitude s’impose : le combat pour la dignité des enfants neuroatypiques à Kinshasa ne fait que commencer, et l’action portée par « Les Amis de Daniel » mérite un soutien institutionnel à la hauteur des enjeux humanitaires qu’elle défend.

Pour tout contact : +243820006177

Salomon Bimansha

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Selon plusieurs observateurs et créateurs de contenu sur les réseaux sociaux, porter des écouteurs sans fil reviendrait à placer un véritable micro-ondes miniature à un centimètre à peine du cerveau. En cause : la technologie Bluetooth, qui utilise la bande de fréquences radio des 2,4 GHz, similaire à celle employée par les fours à micro-ondes.

Là où le four domestique chauffe les aliments à forte puissance, ces écouteurs agiraient à faible dose mais de manière prolongée et répétée. Le danger pointé du doigt ? Une exposition directe et continue de structures cérébrales particulièrement sensibles, au premier rang desquelles figure la glande pinéale.

Glande pinéale et dérèglement hormonal

Située au centre du cerveau, la glande pinéale orchestre la sécrétion de la mélatonine, régulant ainsi nos cycles de sommeil et nos équilibres hormonaux. Une exposition chronique aux ondes électromagnétiques perturberait cet organe clé, déclenchant en cascade une série de troubles :

Une inflammation chronique du système nerveux central.

Des troubles cognitifs et physiques : maux de tête récurrents, fatigue mentale intense, pertes de mémoire à court terme et baisse de concentration.

Un impact sur le système nerveux autonome : montée du stress, crises d’angoisse et anxiété généralisée.

« Ce n’est pas après une seule écoute que les symptômes apparaissent, mais après des années d’utilisation quotidienne pour passer des appels, écouter de la musique ou regarder des vidéos. C’est un mal insidieux et silencieux. »

Que dit la science ?

Face à ces inquiétudes, les institutions de santé restent prudentes mais vigilantes. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS), via le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), a classé les champs électromagnétiques de radiofréquences comme « potentiellement cancérigènes pour l’homme » (Groupe 2B).


Si la puissance émise par des écouteurs Bluetooth reste très inférieure aux seuils légaux et à celle d’un téléphone portable collé à l’oreille, l’effet d’accumulation sur le long terme et la proximité immédiate avec les tissus cérébraux continuent de faire débat au sein de la communauté scientifique.


Le principe de précaution à adopter

Dans le doute, quelques gestes simples permettent de limiter l’exposition :

Privilégier les écouteurs filaires ou le mode haut-parleur pour les longs appels.

Éviter de porter des écouteurs sans fil de manière continue tout au long de la journée.

Retirer ses appareils dès lors qu’aucune musique ou communication n’est en cours.

Salomon Bimansha

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​On la pense innocente, voire indispensable pour se sentir « fraîche » tout au long de la journée. Pourtant, cette petite protection quotidienne dissimule un véritable piège pour la santé intime des femmes. C’est le cri d’alarme poussé par plusieurs professionnels de santé : non, le protège-slip ne doit pas être porté au quotidien.

​Un « effet serre » redoutable

​Si une utilisation ponctuelle reste tout à fait inoffensive, c’est le port prolongé et ininterrompu qui pose problème. La raison est purement anatomique et physique : en emprisonnant l’humidité et en empêchant la zone intime d’avoir une aération naturelle, le protège-slip crée un environnement chaud et humide.

​Or, ce climat est le terrain de jeu idéal pour le développement des bactéries et des levures.

​Démangeaisons, irritations et déséquilibre

​Les conséquences ne tardent généralement pas à se faire sentir :

​Irritations et rougeurs locales ;

​Démangeaisons chroniques ;

​Inconfort au quotidien ;

​Risque accru de déséquilibre majeur de la flore vaginale.

​Quand faut-il s’inquiéter ?

​Avoir des pertes vaginales au quotidien est tout à fait naturel. En revanche, si ces sécrétions deviennent si abondantes qu’elles vous obligent à porter une protection en permanence, ce n’est plus une simple question d’hygiène : c’est le signe d’un signal d’alerte. Il est alors vivement conseillé de consulter un gynécologue ou un professionnel de santé afin d’en déterminer la cause exacte.

​Le conseil des experts : Si vous devez utiliser un protège-slip, veillez à le changer très régulièrement et, surtout, ne laissez pas cette habitude s’installer dans votre quotidien. 

Salomon Bimansha

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1. Un réservoir massif de probiotiques pour le microbiote

Le yaourt est obtenu en ensemencent le lait avec des bactéries lactiques bénéfiques.

10 milliards de probiotiques sont présents dans un seul pot de yaourt.

Ces ferments vivants renforcent la flore intestinale (microbiote) et favorisent une digestion optimale ainsi qu’un bon système immunitaire.

2. Des protéines légères et rapidement assimilables

Pour entretenir la masse musculaire et soutenir les fonctions vitales, le yaourt s’avère être une excellente source de protéines.

Un pot apporte environ 5 grammes de protéines, couvrant près de 10 % des besoins quotidiens.

Ces protéines sont rapidement et facilement assimilées par l’organisme.

3. Une digestion facilitée du lactose

De nombreuses personnes souffrent d’inconfort après avoir bu du lait, mais le yaourt fait exception :

Les bactéries lactiques sécrètent naturellement de la lactase, l’enzyme nécessaire pour décomposer le lactose.

Le lactose y est donc prédigéré, ce qui le rend parfaitement toléré par la majorité des organismes.

4. Un apport majeur en calcium

Pour la santé osseuse et dentaire, le yaourt constitue une recharge minérale directe.

Chaque pot contient près de 200 mg de calcium.

Cela représente environ 25 % (un quart) des apports journaliers recommandés en calcium.

Recommandations : Privilégiez le yaourt nature !

Pour tirer tous les bénéfices de cet aliment miraculeux, la consommation idéale est d’au moins deux yaourts par jour.

Attention toutefois aux pièges des rayons : optez systématiquement pour des yaourts nature. Les versions aromatisées ou aux fruits contiennent fréquemment l’équivalent de deux morceaux de sucre ajoutés par pot, ce qui altère leurs bienfaits pour la santé.

Salomon Bimansha

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Lorsqu’elle n’est pas prise en charge à temps, une sciatique négligée peut entraîner des complications durables, telles que des engourdissements chroniques, une faiblesse musculaire persistante, voire des lésions nerveuses à long terme. Il est donc primordial de repérer les premiers signaux d’alarme pour agir avant que la situation ne se dégrade.

Les 5 signaux d’alerte à ne pas ignorer

1. Une douleur aiguë dans le bas du dos ou la fesse Le premier signe indicateur se traduit par une vive douleur localisée dans la région lombaire ou fessière. Elle est très souvent décrite par les patients comme une sensation de brûlure intense ou des picotements profonds, généralement ressentis d’un seul côté du corps.
2. Une irradiation de la douleur le long de la jambe Contrairement à une simple lombalgie, la douleur sciatique voyage. Elle suit fidèlement le trajet anatomique du nerf, traversant la cuisse pour descendre parfois jusqu’au mollet, transformant chaque mouvement en épreuve.
3. Des picotements et des engourdissements La compression mécanique du nerf perturbe la transmission des signaux sensoriels. Cela se traduit par des paresthésies : des sensations de fourmillements, d’engourdissements ou de perte de sensibilité au niveau de la jambe ou du pied.
4. Une faiblesse musculaire manifeste Lorsque le nerf est durablement comprimé, la commande musculaire peut être altérée. Il devient alors difficile de se tenir debout de manière stable, de marcher normalement, ou même de soulever l’avant-pied.
5. Une aggravation de la douleur en position assise prolongée Rester assis de manière prolongée augmente considérablement la pression mécanique exercée sur les disques lombaires et sur le nerf sciatique. Les personnes concernées constatent une recrudescence rapide de la douleur lorsqu’elles restent assises trop longtemps.

Prévention et perspectives naturelles

Protéger sa colonne vertébrale et prévenir les crises de sciatique passe par une meilleure hygiène de posture, une activité physique adaptée pour renforcer la ceinture abdominale et lombaire, ainsi qu’une attention particulière portée aux signaux d’alerte du corps. Des solutions naturelles, des étirements ciblés et une correction ergonomique du poste de travail permettent généralement de soulager efficacement la pression nerveuse et d’éviter les récidives.

Salomon Bimansha

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Découvrez les 5 transformations majeures qui s’opèrent dans votre organisme, appuyées par les bienfaits insoupçonnés de cette habitude.

1. Activation cérébrale : un boost de 25 % du flux sanguin vers le cerveau

On l’oublie souvent, mais la région de la tête et du cou est riche en vaisseaux sanguins et en terminaisons nerveuses. L’action répétée de la mastication sollicite intensément les muscles masséters et envoie des signaux continus au système nerveux central.

• Une irrigation sanguine accrue : Les études montrent que mâcher du chewing-gum augmente le flux sanguin vers le cerveau de l’ordre de 25 %.
• Performances cognitives : Grâce à cet apport oxygéné accru, la mémoire à court terme est stimulée, les temps de réaction s’accélèrent et la capacité à rester concentré sur une tâche de longue durée est nettement améliorée.

2. Régulation du stress : une baisse de 16 % du cortisol

Dans notre société rythmée par les tensions quotidiennes, trouver des exutoires rapides est devenu primordial. Étonnamment, le chewing-gum se comporte comme un régulateur émotionnel de poche.

• L’effet « mini-séance de sport » : La mastication répétitive agit comme un mécanisme de décharge physique pour le système nerveux.
• Chute de l’hormone du stress : Cette stimulation constante permet de réduire la production de cortisol (l’hormone principale du stress) de près de 16 %. Résultat : les tensions nerveuses s’apaisent presque instantanément.

3. Contrôle de l’appétit : tromper le cerveau pour limiter les grignotages

Gérer son poids et éviter les fringales intempestives est un défi de tous les jours. Le chewing-gum peut s’avérer être un outil stratégique redoutable pour contrer les envies de sucre.

• La tromperie sensorielle : En mâchant, vous envoyez des signaux olfactifs et gustatifs au cerveau qui interprète ce geste comme un début de prise alimentaire.
• Régulation des envies : Cet « leurre » aide à calmer l’appétit et à patienter sainement entre les repas, évitant ainsi les grignotages impulsifs et superflus.

4. Protection bucco-dentaire : stimuler la salive contre les caries

Tous les chewing-gums ne se valent pas, mais consommer des versions sans sucre de manière régulière est vivement recommandé par les professionnels de la santé dentaire.

• Bain de salive naturel : La mastication active les glandes salivaires, multipliant la production de salive.
• Neutralisation et prévention : Cette salive supplémentaire joue un rôle de tampon protecteur : elle neutralise les acides produits par les bactéries après les repas et aide à prévenir naturellement l’apparition des caries.

5. Humeur et énergie : un anti-dépresseur naturel du quotidien

Le bien-être mental est intimement lié à nos stimuli physiques. Mâcher de la gomme de façon quotidienne influence directement l’état émotionnel général.

• Remontant moral : En cas de coup de blues ou de fatigue passagère, la mastication aide à dissiper la léthargie, à réduire l’anxiété et à lutter contre les idées sombres.
• Dynamisme retrouvé : Elle insuffle un regain d’énergie et favorise un état d’esprit globalement plus positif pour affronter la journée.

En résumé

Loin d’être un simple péché mignon ou une distraction anodine, le chewing-gum (consommé de préférence sans sucre) s’avère être un véritable couteau suisse biologique. Entre acuité mentale retrouvée, gestion du stress facilitée, protection dentaire et régulation des fringales, il cumule des avantages surprenants pour la santé au quotidien.

Salomon Bimansha

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Une manœuvre de déstabilisation diplomatique

Selon le député national, cette urgence sanitaire tombe à un moment critique pour saper les avancées diplomatiques enregistrées par le chef de l’État, Félix-Antoine Tshisekedi. En appliquant les préceptes du général Sun Tzu — gagner la guerre sans tirer un seul coup de feu —, le président de la République avait réussi à marquer des points décisifs, concrétisés par la signature d’accords stratégiques avec les États-Unis en décembre dernier.

L’accord prévoyait l’arrivée massive d’investisseurs américains pour l’exploitation et la transformation locale des minerais critiques (or, cobalt, coltan, cuivre) et la création de nombreux emplois. Pour l’honorable Yangotikala, le surgissement des premiers soupçons d’Ebola dès février vise directement à paralyser ce partenariat :

« Une fois Ebola décrété dans un pays, les Américains ne vont pas venir, et les accords de Washington tarderont à être mis en application. C’est une bombe biologique venue des ennemis pour isoler la RDC sur le plan diplomatique. »

L’approche « One Health » et l’urgence institutionnelle

Face à ce qu’il qualifie de menace globale, le parlementaire appelle à une prise de conscience collective au sein de l’exécutif. Dépassant le cadre d’une gestion strictement sectorielle, il préconise l’intégration immédiate du ministère de l’Environnement dans la riposte, soulignant le caractère zoonotique et environnemental du virus.

Cependant, c’est sur le plan sécuritaire que l’élu formule sa demande la plus pressante : la militarisation de la riposte.

Appel solennel au Chef de l’État : militariser le cordon sanitaire

S’adressant directement à la haute autorité du Président de la République, Laddy Yangotikala sollicite l’implication directe des ministères de la Défense et de l’Intérieur aux côtés des équipes médicales déjà déployées :

• Verrouillage des voies d’accès : Déploiement de militaires aguerris et disciplinés aux points d’entrée et de sortie des villes et provinces touchées, notamment sur les axes fluviaux.
• Sécurisation des centres de soins : Renforcement de la présence militaire autour des hôpitaux et des Centres de Traitement d’Ebola (CTE) pour dissuader toute tentative de rétraction forcée des corps par les familles, pratique à haut risque de contamination.

Le spectre d’un confinement total de la capitale

Pour clore son intervention sur le plateau d’Univers Café, l’invité de Salomon Bimansha a lancé une mise en garde solennelle à la classe politique face aux conséquences désastreuses que provoquerait une propagation du virus jusqu’à la capitale Kinshasa.

En cas de crise majeure dans la capitale, aucune évacuation sanitaire ne sera envisageable par avion médicalisé, fermant ainsi toute issue d’urgence. Rappelant la nécessité d’assumer pleinement la vision stratégique du garant de la nation au-delà des simples slogans, l’honorable Yangotikala conclut sur l’urgence d’une mobilisation générale, prévenant que l’heure n’est plus à la simple récitation politique, mais à l’action disciplinée et rigoureuse.

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Une connexion en berne : où passe notre argent ?

Payer un forfait data pour voir la roue du chargement tourner en boucle pendant des heures, voilà le quotidien des Congolais. Cette situation intolérable repose sur trois problèmes structurels majeurs :

• Saturation asphyxiante du réseau : Le nombre d’abonnés explose, mais les infrastructures restent désespérément à la traîne. Résultat ? Un goulot d’étranglement permanent aux heures de pointe.
• Pannes et coupures de câbles à répétition : Qu’il s’agisse des fibres optiques sous-marines ou des tronçons souterrains mal protégés, la moindre section de câble endommagée paralyse le pays pendant des jours sans qu’aucune solution de secours crédible ne soit déployée.
• Un manque criant d’investissements : Les opérateurs engrangent des profits colossaux, mais le renouvellement des équipements techniques et la modernisation des antennes-relais sont réduits au strict minimum.

Publicités mensongères : quand la com’ frôle l’arnaque et la manipulation

C’est là que le cynisme atteint son paroxysme. Alors que le réseau tombe en ruine sur le terrain, nos écrans, panneaux d’affichage et fils d’actualités sont inondés de campagnes publicitaires mirobolantes. Les opérateurs rivalisent d’inventivité pour nous vendre de l’illusion : « Ultra-haut débit », « 4G+ la plus rapide du pays », « Fibre optique ultra-stable »… Des slogans ronflants martelés à coup de millions de dollars, souvent incarnés par des stars locales tout souriantes, qui relèvent aujourd’hui d’une véritable manipulation.

Derrière ces spots haut en couleur et ces promesses de « connexion illimitée », la réalité est bien plus sombre :

• Un discours marketing déconnecté du réel : On vous vend de la vitesse pour regarder du contenu en 4K, mais dans les faits, même envoyer un simple message texte ou effectuer une transaction financière devient un exploit.
• L’arnaque des forfaits trompeurs : Sous couvert de promotions alléchantes, les petits caractères masquent des restrictions de débit étouffantes dès les premiers gigas consommés, ou pire, des validités d’une brièveté révoltante qui poussent au réachat permanent.
• Un mépris affiché du client : Investir autant dans le marketing tout en refusant de moderniser les installations techniques relève du pur cynisme. On préfère dépenser des fortunes pour piéger de nouveaux abonnés plutôt que d’offrir la qualité de service promise à ceux qui payent déjà.

Un impact désastreux au quotidien pour les abonnés

Cette médiocrité n’est pas juste un inconfort, c’est un véritable frein au développement de toute une nation :

1. Le vol caractérisé des forfaits : Des Mégaoctets et Gigaoctets qui s’évaporent sans véritable usage à cause des bugs de connexion, du rechargement en boucle des pages et des systèmes de facturation opaques.
2. L’économie nationale à l’arrêt : Télétravail impossible, transactions Mobile Money interrompues au pire moment, services bancaires bloqués, entreprises au ralenti… La mauvaise connexion coûte des millions à l’économie congolaise.
3. Une frustration populaire au sommet : Ce grand écart brutal entre la com’ rutilante des opérateurs et la misère du réseau sur le terrain fatigue les consommateurs. Les abonnés n’en peuvent plus de se faire enfumer.

Trop, c’est trop !

Comment peut-on encore accepter de payer aussi cher pour un service aussi médiocre ? L’Autorité de régulation (ARPTC) et le gouvernement doivent sortir de leur mutisme complice et imposer des sanctions financières exemplaires à ces opérateurs. Les consommateurs congolais méritent le respect, la transparence sur les tarifs et, surtout, un réseau digne de ce nom !

Salomon Bimansha

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Supervisée en grande pompe par le ministre provincial de l’Environnement, Léon Mulumba, cette opération dite de « libération des emprises publiques » laisse un goût amer.

Un timing odieux et criminel Comment peut-on justifier la destruction d’une école à quelques jours seulement de la rentrée scolaire ? Des centaines d’élèves se retrouvent aujourd’hui jetés à la rue, le sac à dos vide et le cœur brisé. Les parents, déjà étranglés par la crise économique, voient leurs sacrifices s’envoler en deçà de quelques heures.

Des responsabilités partagées, mais qui paye la facture ? Le ministre Mulumba se dédouane en affirmant que la promotrice avait été avertie depuis un an et qu’un délai de grâce lui avait été accordé. Pire encore, on accuse la gestion de l’école d’avoir continué à percevoir les frais d’inscription à la veille de la rentrée, sachant pertinemment que le site était destiné à devenir… une décharge publique !

Si la mauvaise foi de la promotrice est avérée, la méthode de l’Hôtel de Ville reste d’une cruauté sans nom. Préférer une décharge pour des ordures à un toit pour l’instruction de la jeunesse, voilà le triste symbole de nos priorités urbaines.

Le cri du cœur de Bmanshainfo

• L’État ne pouvait-il pas réquisitionner l’établissement temporairement pour sauver la rentrée des enfants avant de sceller le site ?
• Pourquoi attendre la veille des classes pour appliquer des sommations datant d’un an ?

La régularisation de la ville de Kinshasa ne doit pas se faire au détriment du droit fondamental à l’éducation. Aujourd’hui à Ndolo, ce ne sont pas juste des murs qui sont tombés, c’est l’espoir de toute une communauté.

Salomon Bimansha

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